Bonjour! Je vous souhaite une excellente année 2024, pleine de santé et de bonheur. En tant que diététicienne nutritionniste et consultante en lactation, je vous encourage comme chaque année à prendre soin de votre santé en mangeant varié et en pratiquant une activité physique régulière et c’est tout.

Pour cette nouvelle année, pas de scoop ou d’aliments interdits, je vous recommande de manger des fruits et légumes frais, des céréales complètes, des fruits (et même des bananes!), des légumineuses, des aliments que vous appréciez peu importe leur composition.

N’oubliez pas de boire suffisamment d’eau pour rester hydraté tout au long de la journée 🙂

Si vous allaitez, je vous encourage à continuer à allaiter votre bébé pour lui fournir les nutriments dont il a besoin.

Si vous avez des questions ou des préoccupations concernant votre alimentation ou votre allaitement, n’hésitez pas à me contacter. Je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé. Bonne année! 🎉